Cuide de sua voz e audição e caia na folia!

mulheres-mocas-divertem-carnavalEm épocas de festa, como o Carnaval, nossos ouvidos e voz são os que mais sofrem, com o alto nível de barulho e ruídos, além da gritaria e esforço extra que fazemos para falar. Mas o que devemos fazer para proteger nossa audição e cordas vocais para evitar possíveis danos?

Observe nossas dicas e divirta-se!

Fuja do barulho!

Sons acima de 85 decibéis são prejudiciais à saúde auditiva e já foi comprovado com medições que no Carnaval o ruído chega a impressionantes 120 dB, quase a mesma intensidade de uma turbina de avião.

• Evite a exposição excessiva ao barulho da batucada. Não fique perto demais da caixa de som e evite exposição prolongada.
• Procure descansar pelo menos 30 minutos a cada hora de música alta.
• Mantenha uma distância segura dos trios elétricos e dos carros de som. Utilize protetores auriculares se ficar exposto muito tempo a sons muito altos.
• Não pingue nada no ouvido, se sentir algo diferente. Se perceber alguma alteração na sua audição, procure imediatamente um médico otorrinolaringologista.

Não grite!

A voz também é agredida no Carnaval, porque tendemos a “competir” com o som alto. Não force a voz, falando alto; ao falar com um amigo, fale próximo a ele e no seu tom normal.

• Para não perder a voz, evite falar alto ou até mesmo gritar. Hidrate suas cordas vocais consumindo bastante líquido.
• Quanto às bebidas geladas, antes de engolir deixe-a um pouco na boca, previna-se do choque térmico.
• Não abuse de bebidas, cigarros e alimentos em geral. Eles afetam a saúde vocal, e são causas de doenças como o refluxo laringofaríngeo e o câncer de laringe.

Saúde em geral , , , , , , , , , ,

Comments are closed.